Lesson 4

In this sitting

1. 4.1घेरण्ड उवाच
2. 4.2यतो यतो निश्चरति मनश् चञ्चलम् अस्थिरम्
3. 4.3यत्र यत्र गता दृष्टिर् मनस् तत्र प्रगच्छति
4. 4.4पुरस्कारं तिरस्कारं सुश्राव्यं वा भयानकम्
5. 4.5शीतं वापि तथा चोष्णं यन् मनःस्पर्शयोगतः
6. 4.6सुगन्धे वापि दुर्गन्धे घ्राणेषु जायते मनः
7. 4.7मधुराम्लकतिक्तादिरसं गतं यदा मनः
8. 4.8शब्दादिष्व् अनुरक्तानि निगृह्याक्षाणि योगवित्
9. 4.9वश्यता परमा तेन जायते ऽतिचलात्मनाम्
10. 4.10प्राणायामैर् दहेद् दोषान् धारणाभिश् च किल्बिषम्
11. 4.11यथा पर्वतधातूनां दोषा दह्यन्ति धाम्यताम्
12. 4.12समः समासनो भूत्वा संहृत्य चरणाव् उभौ
13. 4.13पार्ष्णिभ्यां लिङ्गवृषणाव् अस्पृशन् प्रयतः स्थितः
14. 4.14रजसा तमसो वृत्तिं सत्त्वेन रजसस् तथा
15. 4.15इन्द्रियाणीन्द्रियार्थेभ्यः प्राणादीन् मन एव च
16. 4.16यस् तु प्रत्याहरेत् कामान् सर्वाङ्गान् इव कच्छपः
17. 4.17स बाह्याभ्यन्तरं शौचं निष्पाद्याकण्ठनाभितः
18. 4.18तथा वै योगयुक्तस्य योगिनो नियतात्मनः